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日帰りで温泉旅行も、手軽に温泉を楽しむ良い方法だと思います。
そしてその中でも “足湯” は、とても身近な温泉でその上、健康にも優れています。
今では、高速道路のサービスエリア内でも無料で利用できる “足湯” は、人気が高いようです。 |
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〝 日帰り温泉-足湯について(脚)〟
脚は 【第二の心臓】 とも言われているように、脚の血管周辺の筋肉の運動によって、血管内の血液を上部へ押し返し、再び心臓に戻すという事を行っています。この「押し返す」という動きは、脚の運動や歩いたり走ったりすることで促進され、血液を全身に
循環させます。 |
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日ごろからの昇降運動や脚の筋力を鍛えておく事は、年をとった時のために、とても重要だといわれています。
脚の運動時の消費エネルギーは他に比べ大きいため運動効率がよく、運動治療を行う人や私の様にダイエットを志す人にも、脚を動かし鍛えることは推薦されています。（ただし過度な運動は、さけましょう） |
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私も、つい楽をして日頃からあまり運動せず、階段を使わずエスカレーターやエレベーターを使ってしまいます。
このために、ポッコリお腹になってしまったのだと思います。（反省はしているんですが、つい・・・）
これらの事からも、脚の運動効率を上げてくれる、着圧やマッサージ効果の有るアンダーウエアなどが推奨されています。
また、私の好きな温泉の楽しみ方として、私は【足湯】 を推奨します。 |
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〝 足湯の概要〟
・足湯は、膝下だけしかお湯につからないので、のぼせにくい。
・足にある太い血管が温まるため、血液が循環し全身を温めることができる。（全身を温めるため、美肌・美脚効果にも・・・） |
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また、研究グループからも、【足湯】 の今後の可能性について、発表がありました。
【 国立循環器病センターの研究グループが、患者さんに対して 「足湯（蒸気の出る装置）」 で、ある一定の治療を2週間行ったところ、
末梢血管の血流がスムーズになることで、心臓への負担が軽減し一定の効果が認められた。】という検証結果を発表しています。
この様に【足湯】 は、美肌・美脚効果のみならず健康の面でも、効果が大きいと期待されています。 |
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<ご注意>説明の内容については、私個人の感想ですので、ご利用にあたってはご自身の判断でお願いします。 |
